Sałatka z Kurczakiem

Szybka i smaczna sałatka z kurczakiem w płatkach kukurydzanych. Super pomysł na lunch . Nieco pracochłonna, ale smak rekompensuje poniesiony wysiłek w przygotowanie sałatki.

Za oknem zielono i  na moim stole pyszna sałatka :)))

Składniki:
pierś z kurczaka w płatkach kukurydzanych

• pierś z kurczaka
• płatki kukurydzane
• jajko
• mąka
• sól i pieprz
• olej do smażenia 

sałatka

• pomidor
• czerwona papryka
• cebula
• sałata rzymska
• oliwki zielone
• bazylia

 Ten sposób przygotowania kurczaka powoduje że sałatka staje się sama w sobie pysznym sycącym mini daniem.

Piersi z kurczaka umyć i posolić, pokroić na porcje. Następnie obtoczyć najpierw w mące, potem w roztrzepanym jajku i wreszcie w płatkach kukurydzanych. Smażymy na złoty kolor.

Sałatę porwać, pomidory pokroić w ósemki, cebule pokroić w talarki a paprykę w cienkie paseczki.  Pokrojone warzywa przełożyć do miski dodać oliwki i bazylie.  Usmażonego kurczaka pokroić w paseczki i przełożyć na warzywa. Delikatnie skropić oliwą z oliwek, doprawić solą i pieprzem.

Smacznego :))).

Bruschetta z Pomidorami

Bruschetta czyli włoska grzanka na ciepło. Aromatyczna przekąska. Świetny pomysł na szybkie śniadanie, lunch czy kolacje.

Składniki, 2 porcje:

• 1 bułka
• 1 ząbek czosnku, drobno posiekanego
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 pomidor
• kilka listków bazylii
• 4 czarne oliwki
• 4 pomidorki koktajlowe
• sól, pieprz

Bułkę kroimy i opiekamy. Obieramy pomidory ze skórki i kroimy w kostkę. Drobno siekamy bazylie, oliwki w plasterki. Składniki mieszamy w miseczce. Doprawiamy sola i pieprzem. Gorące grzanki nacieramy czosnkiem i polewamy oliwą z oliwek. Wymieszane warzywa nakładamy obficie na grzankę.

Smacznego :)))

Sałatka z Mozzarelli, Orzechów Włoskich i Czerwonych Pomidorów

Sałatka prosta i szybka do zrobienia. Świetnie sprawdza się jako lunch lub super zdrowa przekąska. Sałatkę można podawać z pieczywem.

Składniki:

• kilka liści sałaty (ja użyłam 2 rodzaje: masłową i dębolistną)
• 1/4 czerwonej cebuli, pokrojonej w plasterki
• 1/4 szk. łuskanych orzechów włoskich
• ogórek zielony
• 2 czerwone pomidory
•  60g sera mozzarella
• kilka listków świeżej bazylii

Umyte warzywa układamy na talerzu kolejno: sałaty, cebula, pomidory pokrojone w kostkę, ogórki w plasterki następnie dodajemy orzechy włoskie, ser mozzarella i bazylia. wszystko doprawiamy sosem koperkowo - ziołowym na bazie winegret.

Sos składniki:

• 1łyżka soku z cytryny
• 3-4 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
• zioła drobno posiekane: szczypiorek, natka pietruszki, bazylii, koperek
• sól, pieprz
• kilka kropel sosu sojowego (na smak)

Wszystkie składniki mieszamy i dodajemy do sałatki.

Smacznego:)))

Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą

Jeśli nie macie jeszcze pomysłu na piątkowy lunch ta sałatka jest z pewnością godna polecenia. Koniecznie dodajcie do niej sok z cytryny. To właśnie on w połączeniu z tuńczykiem stanowi główny smak sałatki.

        Składniki:

• 150g tuńczyka z puszki (w oleju lub sosie własnym)
• 1 puszka kukurydzy
• ok. 100g sera żółtego
• 2 szallotki
• 2 łyżki majonezu
• 1 łyżka soku z cytryny
• sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz
• koperek do dekoracji

Przygotowanie:

Składniki sałatki wymieszać w dużej misce. Tuńczyka odsączamy z wody (1/2 oleju). To samo uczynić z kukurydzą. Szallotki obrać i pokroić w kostkę. Ser żółty zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Posypać startym serem i mieszamy z 2 łyżkami majonezu. Do sałatki dodajemy 1 łyżkę soku z cytryny. Doprawiamy solą i pieprzem.

Smacznego!!!